Как выбрать массажную подушку: основные правила.

Интенсивный ритм жизни оставляет мало времени на поддержание здоровья. Большая часть людей занята на работе сидячего характера с повышенной концентрацией в течение восьми часов. Формат офиса не предполагает короткие перерывы на свежем воздухе, поэтому многие люди, несколько лет живущие в условиях гиподинамии, часто обращаются к врачу-неврологу с болями в шейном и поясничном отделе позвоночника. Единственный метод лечения – повышение двигательной активности в течение дня и симптоматическая терапия. Для устранения боли назначаются лекарства с серьёзными побочными эффектами, которые проявляются спустя годы. Можно снизить количество употребляемых медикаментов с помощью физиотерапии и массажа.

Зачем нужна массажная подушка

Массаж эффективен только при регулярных сеансах два-три раза в неделю, однако с этим могут возникнуть трудности: поиск хорошего специалиста порой занимает месяцы, а потратить два-три часа на массаж – непозволительная роскошь для занятого человека. Выход – покупка специального устройства, который заменит руки массажиста.

Накидки для домашних сеансов массажа имеют наиболее широкий функционал и чаще всего приобретаются в дом или автомобиль. Но есть более компактное решение – массажная подушка. Это уменьшенная версия массажного кресла, которую можно использовать для области шеи, поясницы, икр, ступней, живота. Важное преимущество массажной подушки – это массаж в любом удобном для вас положении: лёжа или сидя.

Массажную подушку легко взять с собой в путешествие, положив в чехол. Она подходит для массажа как дома, так и в офисе. Массажная подушка отлично подходит для релаксации и подготовки ко сну.

Обзор массажных подушек

Массажные подушки делятся на две большие группы: статичные и динамичные. Представитель группы статичных изделий – это массажная подушка с нефритовыми камнями на поверхности. Для того, чтобы реализовать своё полезное действие, она не нуждается в источнике электроэнергии. Нефритовый камень работает от тепла при соприкосновении с телом пользователя. Она безопасна и подходит для ночного сна. Действие нефрита не ограничивается локально. При простудных заболеваниях рекомендуется проводить по пятнадцать минут на массажной подушке с нефритовыми камнями ежедневно для улучшения иммунной зашиты организма. Ее анатомически спроектированная форма удобна и не мешает параллельно заниматься чтением или смотреть фильм.

Подушки со встроенным механизмом имеют три основных элемента, которые присутствуют отдельно или в сочетаниях:

1. Вибрация;
2. Движущиеся ролики;
3. Подогрев.

Вибрационные массажные подушки рекомендуется тем, кто желает получить эффект релаксации. Лёгкая вибрация поможет справиться с болевым синдромом при переутомлении и начальных стадиях остеохондроза. Преимущества вибрации – универсальность и низкая вероятность побочных действий. Это вариант для тех, кто хочет справиться с усталостью ног, бессонницей, стрессом.

Роликовый массаж – более глубокое воздействие на мышцы и связочный аппарат. Движения роликов имитируют работу профессионального массажиста, устраняя зажимы, спазмы и боль. Продукты обмена веществ в тканях, условно называемые «токсинами», быстрее выводятся с током крови. За несколько минут сеанса ролики интенсивно прорабатывают мышечные структуры

Инфракрасный прогрев – это дополнительная опция, которой оснащена большая часть массажных подушек. Доказано, что инфракрасное излучение помогает в метаболизме свободных радикалов, поражающих клетки организма. Мягкое и комфортное тепло помогает успокоиться и готовит ко сну.

Как выбрать массажную подушку

Если посмотреть на рейтинг лучших массажных подушек, то становится очевидно: комплексное воздействие наиболее полезно для организма. Поэтому, если вы хотите выбрать универсальный вариант, ищите подушку с роликами и подогревом. Какая массажная подушка лучше – решаете только вы. Рациональный выбор основывается на трех критериях: кем, зачем и где будет использоваться подушка.

При выборе подушки для пожилого человека стоит задуматься о безопасности. Возможно, лучше всего подойдет изделие с поверхностью из нефрита или вариант на батарейках. Пульт управления должен иметь обозначения на русском языке крупными буквами с минимальным количеством кнопок. Стоит учитывать режим дня, характер труда и желаемый эффект от сеансов массажа. Тем, кто целый день проводит на ногах, может не понадобиться десяток специальных режимов массажа, а классической проработки икр и ступней низкоамплитудной вибрацией будет достаточно.

Важна проблема, которую решит изделие. Если это головные боли напряжения и спазм мышц в области шеи, то роликовый массаж в сочетании с прогревом лучше всего поможет устранить неприятные симптомы. Невроз, и беспокойство лечатся регулярными сеансами вибрационного массажа, а инфракрасный прогрев поможет легко отойти ко сну.

Если вы собираетесь использовать подушку дома, ее вес и размер не имеют значения: можно спокойно выбирать массажную подушку с шестью или даже восемью роликами для наилучшего терапевтического воздействия. Такое изделие может работать от любого источника питания: батарейки, аккумулятор или прямое подключение к электрической сети. Но когда идет речь о выборе подушки в офис или автомобиль, стоит задуматься о вариантах с подключением по USB или зарядкой от прикуривателя. Наиболее удобно брать в дорогу варианты с аккумулятором. Если для вас принципиален вес подушки, выбирайте изделие с четырьмя массажными роликами: от этого не пострадает качество массажа в целом, но весить подушка будет гораздо меньше.

Как использовать массажную подушку

Перед тем как начать сеансы массажа обязательно проконсультируйтесь с врачом. Длительность массажа, а также глубина его воздействия должна быть согласована со специалистом. Есть ряд состояний, при которых стоит отказаться от массажной подушки в качестве оздоровительного средства:

1. Онкологические заболевания;
2. Декомпенсация сердечной недостаточности;
3. Терминальная стадия хронической почечной недостаточности;
4. Острые инфекции;
5. Установленный кардиостимулятор;
6. Недавно перенесенная травма;
7. Инсульт, инфаркт перенесенные менее пяти лет назад;
8. Патологии системы гемостаза;
9. Беременность.

Главный принцип лечения с помощью массажной подушки – это постепенность. Начать стоит с десятиминутного короткого сеанса на режиме минимального воздействия. Он поможет организму адаптироваться к новому воздействию и дать положительную ответную реакцию. При сильном дискомфорте необходимо прекратить массаж и обратиться к доктору.

Второй момент, без которого сеансы массажа будут неэффективны, - регулярность. Схем лечения несколько: одна из них предлагает каждый день использовать массажную подушку в течение двух недель для достижения максимальной отдачи. Обязательно учитывается топография лимфатических узлов: все массажные движения выполняются по ходу лимфатических сосудов от периферии к центру. Есть зоны, которые массировать запрещено. К ним относится область проекции на кожу подмышечных, поднижнечелюстных, подколенных и заушных лимфатических узлов.

При массаже спины и ягодиц стоит распределить вес тела равномерно. Сделать это можно облокотившись на спинку стула или кресла. Массаж шеи производится лежа. Для этого подойдет любая, не обязательно жесткая поверхность. Массируется исключительно задняя часть шеи. Движение роликов обычно совпадает с проекцией наиболее часто встречающихся болезненных зон области шеи. Массаж голеней также проводится лежа.

Где купить массажную подушку

В ассортименте интернет-магазина терапевтического оборудования Relax&Health представлены лучшие массажные подушки, имеющие многочисленные положительные отзывы. Мы предлагаем только сертифицированный товар в полной комплектации. Вы можете ознакомиться с подробным описанием и техническими характеристиками изделий на нашем сайте в соответствующем разделе. Инструкция на русском языке подскажет, как пользоваться массажной подушкой для наибольшего эффекта. Доставка по Москве и регионам осуществляется любым удобным способом, который выбирается при оформлении заказа.